منتديات كلية التجاره بورسعيد
أهلا بك أيها الزائر من حساباتنا أنت لست مسجل لدينا
يمكنك التسجيل والإشتراك معنا فى
منتديات شباب و ألعاب
نستفيد و نفيد
mesho
الإداره العليا للموقع

منتديات كلية التجاره بورسعيد

ا حرص على اللي دايم الدوم شاريك MESHO وأحذر من اللي لا قسى الوقت باعك
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالأعضاءدخولالتسجيل
منتديات شباب و ألعاب    mesho    أهلا بك أيها الصديق لهذا المنتدى  ومرحبا بك معنا فى بيتك الثاتى منتديات شباب وألعاب
 (ألعاب $ أفلام أجنبى $ أفلام عربى $ أغانى $ لعب على المنتدى $ ترفيه $ ألعاب و برامج موبايل $ أخبار العالم $ أخبار الرياضه المحلية والعالميه $مراحل التعليم والنتائج $ قصص ومواعظ $ تارخ $ إلتقاء المبدعين $ صور بجميع أنواعها $ وكل ماتريده اطلبه هنا $
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mesho
 
MR---MAS
 
أشرف الدولى
 
MasterX
 
ahmed409
 
zika
 
بسمة الحياة
 
محمد نور
 
alaa.tito
 
bomba
 
المواضيع الأخيرة
» موقع يغنيك عن جميع حسابات مواقع التحميل البريميوم Rapidshare , MegaUpload , Fileserve , Hotfile , 2S
الجمعة يوليو 08, 2011 7:34 am من طرف mesho

» هام لكسب الاموال
الأحد فبراير 20, 2011 3:57 am من طرف mesho

» special 04110400404
الأربعاء يناير 05, 2011 5:20 am من طرف mesho

» stop cast الاقوي في فتح القنوات المشفره ومشاهدنها
الخميس أكتوبر 14, 2010 12:27 pm من طرف زائر

» احلى رومانسية لأحلى منتدى
الجمعة يوليو 03, 2009 11:46 am من طرف mesho

» دواووين روعه
الأربعاء يوليو 01, 2009 4:14 pm من طرف MR---MAS

» قصائد قتلت صاحبها
الأربعاء يوليو 01, 2009 4:10 pm من طرف MR---MAS

» حكمة اليوم
الأربعاء يوليو 01, 2009 3:58 pm من طرف MR---MAS

» هام جدا لكل الاعضاء
الأربعاء يوليو 01, 2009 3:56 pm من طرف MR---MAS

تصويت
كيف عرفت موقعنا؟!
من موقع معين
47%
 47% [ 15 ]
من صديق
22%
 22% [ 7 ]
من مجله
0%
 0% [ 0 ]
من جريده
3%
 3% [ 1 ]
من الراديو
3%
 3% [ 1 ]
من إعلان
9%
 9% [ 3 ]
من اخر
16%
 16% [ 5 ]
مجموع عدد الأصوات : 32
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط shababy على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات كلية التجاره بورسعيد على موقع حفض الصفحات
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 الغذاء الصحى يبعدك عن انفلونزا الخنزير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mesho
مدير الموقع
مدير الموقع
avatar

الجنس : ذكر عدد المساهمات : 765
نقاط : 2147516777
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
الموقع : http://www.mesho.justgoo.com/
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مدير الموقع
المزاج المزاج : جميل جدا لو على الكمبيوتر

مُساهمةموضوع: الغذاء الصحى يبعدك عن انفلونزا الخنزير   الأحد يونيو 21, 2009 3:15 pm

في
ظل انتشار المخاوف من إنفلونزا الخنازير‏ والإصابة بها ينصح الأطباء
بتناول الغذاء الصحي المتوازن‏ ، لأنه يعتبر من أهم العوامل لزيادة مناعة
الجسم التي تعتبر خط الدفاع الأول ضد أي هجوم ميكروبي أو فيروسي‏.‏
وتذكر الدكتورة أمينة عبدالمطلب استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي
للتغذية‏:‏ أن تغيير نظام يومك الغذائي يحتاج منك إلي الصبر والإرادة‏ ، ‏
ولكنه يساعد علي زيادة رصيدك في بنك الصحة ورفع مناعة الجسم‏ ، خاصة في
فترات التعرض للأوبئة والأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا بأنواعها ،‏ حيث
يجب الأخذ بجميع الاحتياطات الطبية الوقائية ،‏ إلي جانب الحرص علي الغذاء
الصحي المتوازن الذي يضمن الحصول علي الاحتياجات الأساسية من العناصر
الغذائية‏.‏
والغذاء الصحي المتوازن يجب أن يكون متنوعاً ـ فاتحا للشهية ـ مع الاهتمام
بالطرق الصحية لإعداده‏ ،‏ فقد يكون متوازناً‏ ، إلا أن طريقة إعداده
الخاطئة‏ ،‏ تفقده جزءاً من قيمته الغذائية حيث يجب اختيار الخضراوات
والفواكه الطازجة‏ ، وتجهيزها قبل موعد تناول الطعام مباشرة ،‏ ويفضل
تقطيعها ،‏ قطعاً كبيرة للحفاظ علي ماتحتويه من فيتامينات ،‏ مع مراعاة
الطهو في أقل كمية من الماء‏ ، وعلي نار هادئة‏ ، حسب ما ورد بجريدة "
الأهرام ".‏
وأوضحت‏‏ أن البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة
تعتبر من العناصر الغذائية المهمة‏ التي تساعد علي زيادة الخلايا التي
تحارب العدوي‏ خاصة عند تناولها بشكل متنوع,‏ حيث تعمل بطرق عديدة‏ علي
زيادة مناعة الجسم .‏
واشارت إلي أنه يمكن الحصول عليها من المصادر الآتية‏:‏ البروتينات
الحيوانية وتتوافر في البيض واللبن ومنتجاته والسمك واللحوم‏ والبروتينات
النباتية وتتمثل في البقول والحبوب‏ ويمكن الحصول عليها في وجبة واحدة‏(‏
الفول ـ الخبز‏)‏ ـ الفاصوليا ـ الأرز ـ طبق الكشري‏.‏
وبالنسبة للدهون‏:‏ يجب الحرص علي تناول الأطعمة الطبيعية والبعد عن
الأغذية المضاف إليها مواد حافظة‏ ، خاصة منتجات اللحوم عالية الدهون ،
كذلك يجب عدم استخدام الزيت المقدوح بقدر الإمكان‏ ، مع عدم استخدامه
مطلقاً عند تغير لونه ،‏ والإقلال من استهلاك الدهون المشبعة‏‏ الموجودة
في الوجبات السريعة‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mesho.justgoo.com
بسمة الحياة
شبابى جديد
شبابى جديد


الجنس : انثى الأبراج الصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 14
نقاط : 32884
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 16/04/1988
تاريخ التسجيل : 22/06/2009
العمر : 30
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : خريجة تجاره

مُساهمةموضوع: رد: الغذاء الصحى يبعدك عن انفلونزا الخنزير   الإثنين يونيو 22, 2009 10:18 am

بس منين عنده صحه بعد الى بنشوفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء الصحى يبعدك عن انفلونزا الخنزير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية التجاره بورسعيد :: .•:*¨`*:•.₪المنتديات الإجتماعيه₪.•:*¨`*:•. :: الصحه العائليه-
انتقل الى: